EE練習食鶴拳1年多心得:
拜網際網路之賜，許多同好網友可互通分享。
網友A君:「以前沒有接觸過任何武術，不知為什麼第一次接觸食鶴拳我就是不排斥。是同
事介紹的因緣，想不到一練就戀上癮了，在鍛鍊心智中，在吞吐浮沉的空氣中，全身筋骨
鬆動，讓人感覺舒爽自由。個人練拳前練拳後的差異是1.可以無懼的迎視外在的眼光2.無
壓迫性的與人擦身而過3.身在擁擠人群中也很自在。讓人覺得擁有一個高度控制感和自主
權，內心平和寧靜感替代以往的驚惶失措。當然，我必得經歷過懷疑不確定階段，不斷自
問自己真正需要的是什麼?所謂適合、不適合，有用、沒用就是這樣，只有自己有辨識力
，適合好用就是最佳的方式。」
網友B君:「練拳之前身形臃腫，體力衰退，心態蒼老，更糟糕的是有時憂鬱症悄悄纏身。
也渴望知道自己怎麼弄到這步田地的?要怎麼脫身?怎麼停止哀愁不快的情緒?習拳之後，
除了享受淋漓流汗過的舒暢感，更了解它在『說』了什麼，實用的技法是吸引人的，在每
次實際演練中都發現學習的新價值、新效益和樂趣之處。我會試著重寫自己的生命腳本故
事，進一步喚起內在生命的覺醒，讓洞見和實際運用在生活中落實。推到極致是喜悅、歡
愉，它不分生理的或是心理的或是靈魂的。習拳是一封邁向身體康健的邀請函，一個獲得
釋放的通道口，一座獲得勇氣的橋梁。我已經『不做會死掉一樣』(a do-or-die
situation)由外到內將身心程式完全更新。」
網友C君:「當一個人學一項新技藝時都自然而然與舊有專長結合，我專長書法，打拳時會
想像身體就是一支筆在大地上揮灑。能揮灑出什麼結果目前尚未知，但，更重要的是會使
人產生新的想法和意念，可能迸出一些前所未有的、絕妙的新奇想，或採取出人意表的方
式與方向。在充分自由下所進行的練習，個體能有效地組織學習行為與增強技巧功能，擷
取有意義的行動解決問題。也要知道新知識、新技能、新功夫都需要一段時間發酵，得有
耐心等待抽芽，才有機會讓它長大。人生不過是要找到安定踏實的一片淨土，尋找個人最
能靜心度越的方式。但唯有實際參與才有機會把不好的狀態改變成好的狀態，把學得的知
識化為力量吧!」
女網友D君興奮地訴說訓練自己重新獲得勇氣的經過: 「身為成長在台灣社會的女性，心
中或多或少都有關於過去受傷的印記，大部分人至少都還記得當初受到傷害有多大，以及
是誰傷害了自己。過往恐懼、不舒服的感覺，除非主動對這些感覺宣戰，否則無法擺脫它
們。如果想不再選擇屈服或逃避，不要再用隱忍讓步的方式來處理；學著作出新的回應，
學著產生對抗的勇氣。一個最直接、最有效的方法是真的身體力行去練習，真的實地實戰
訓練。相信我，經過持續努力之後必定會有豐碩的收穫，變得更堅強、更健康、更有自信
的釋放出自己，更堅定的掌握住高貴無價的真實自我。不再過著擔驚受怕、提心吊膽、不
安的日子。只要下定決心主掌自己的人生，就是在改造人生的路上邁進了一大步。這是我
個人的親身體驗，鼓勵女性出來練習食鶴拳。大家一起加油!大家一起陪伴!」
感謝大伙們都能開放心胸不吝分享。
時間:星期一~五，18:00~19:30
地點: 高雄市鳳山區衛武營後面，輜汽路與新強路交叉點，羽毛球區。
免費
聯絡:07-7414029(EE) fb阮仁珠
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拜網際網路之賜，許多同好網友可互通分享。
網友A君:「以前沒有接觸過任何武術，不知為什麼第一次接觸食鶴拳我就是不排斥。是同
事介紹的因緣，想不到一練就戀上癮了，在鍛鍊心智中，在吞吐浮沉的空氣中，全身筋骨
鬆動，讓人感覺舒爽自由。個人練拳前練拳後的差異是1.可以無懼的迎視外在的眼光2.無
壓迫性的與人擦身而過3.身在擁擠人群中也很自在。讓人覺得擁有一個高度控制感和自主
權，內心平和寧靜感替代以往的驚惶失措。當然，我必得經歷過懷疑不確定階段，不斷自
問自己真正需要的是什麼?所謂適合、不適合，有用、沒用就是這樣，只有自己有辨識力
，適合好用就是最佳的方式。」
網友B君:「練拳之前身形臃腫，體力衰退，心態蒼老，更糟糕的是有時憂鬱症悄悄纏身。
也渴望知道自己怎麼弄到這步田地的?要怎麼脫身?怎麼停止哀愁不快的情緒?習拳之後，
除了享受淋漓流汗過的舒暢感，更了解它在『說』了什麼，實用的技法是吸引人的，在每
次實際演練中都發現學習的新價值、新效益和樂趣之處。我會試著重寫自己的生命腳本故
事，進一步喚起內在生命的覺醒，讓洞見和實際運用在生活中落實。推到極致是喜悅、歡
愉，它不分生理的或是心理的或是靈魂的。習拳是一封邁向身體康健的邀請函，一個獲得
釋放的通道口，一座獲得勇氣的橋梁。我已經『不做會死掉一樣』(a do-or-die
situation)由外到內將身心程式完全更新。」
網友C君:「當一個人學一項新技藝時都自然而然與舊有專長結合，我專長書法，打拳時會
想像身體就是一支筆在大地上揮灑。能揮灑出什麼結果目前尚未知，但，更重要的是會使
人產生新的想法和意念，可能迸出一些前所未有的、絕妙的新奇想，或採取出人意表的方
式與方向。在充分自由下所進行的練習，個體能有效地組織學習行為與增強技巧功能，擷
取有意義的行動解決問題。也要知道新知識、新技能、新功夫都需要一段時間發酵，得有
耐心等待抽芽，才有機會讓它長大。人生不過是要找到安定踏實的一片淨土，尋找個人最
能靜心度越的方式。但唯有實際參與才有機會把不好的狀態改變成好的狀態，把學得的知
識化為力量吧!」
女網友D君興奮地訴說訓練自己重新獲得勇氣的經過: 「身為成長在台灣社會的女性，心
中或多或少都有關於過去受傷的印記，大部分人至少都還記得當初受到傷害有多大，以及
是誰傷害了自己。過往恐懼、不舒服的感覺，除非主動對這些感覺宣戰，否則無法擺脫它
們。如果想不再選擇屈服或逃避，不要再用隱忍讓步的方式來處理；學著作出新的回應，
學著產生對抗的勇氣。一個最直接、最有效的方法是真的身體力行去練習，真的實地實戰
訓練。相信我，經過持續努力之後必定會有豐碩的收穫，變得更堅強、更健康、更有自信
的釋放出自己，更堅定的掌握住高貴無價的真實自我。不再過著擔驚受怕、提心吊膽、不
安的日子。只要下定決心主掌自己的人生，就是在改造人生的路上邁進了一大步。這是我
個人的親身體驗，鼓勵女性出來練習食鶴拳。大家一起加油!大家一起陪伴!」
感謝大伙們都能開放心胸不吝分享。
時間:星期一~五，18:00~19:30
地點: 高雄市鳳山區衛武營後面，輜汽路與新強路交叉點，羽毛球區。
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聯絡:07-7414029(EE) fb阮仁珠
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