該怎麼選擇? - 游泳討論

小弟目前一周會游3次 每次都固定游1000m

花的時間大概30分鐘左右 然後就上岸了

一直覺得這樣很不足 不知道該怎麼調整

有想過幾個方式

1.剩下的時間再游一次1000m

2.增加一次游的長度 ex:1500m、2000m

3.其他ex:衝刺

大家會怎麼選擇呢?

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