該如何增加長跑速度? - 路跑 Road Running

※ 引述《oaao (群策群力才能發光)》之銘言：
: 再下已經持續訓練三鐵一年了 體能有了一些底子
: 最近參加比賽發覺跑步速度太慢
: 請教各位前輩 該如何增加跑步速度?
: 間歇跑嗎? 還是跑山路?

傳統所謂的三鐵，是指田徑場的鐵餅、鉛球、鏈球。

既然是貼在路跑板，大概是指游泳、腳踏車、跑步的triathlon ，我
認為一般triathlon 的中文不應該稱為鐵人三項，而該稱為體能三項
或三項全能。

真正可以直接翻譯為鐵人三項的triathlon ，是指2.4 miles swim,
112 miles bike, 26.2 miles run，英文原文Ironman Triathlon 是
有註冊商標的專有名詞。

詳情請參考
http://vnews.ironmanlive.com/



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