該天天游好?還是隔天游好? - 游泳討論

※ 引述《chi7580 (pomZ姬)》之銘言：
: 各位板友好
: 我天天游泳，時間大概會在35分左右(1500M)
: 但休息一天在去游泳，時間會在34分30秒左右
: 雖然說天天游泳運動有益身心健康
: 但隔天游泳的時間比較好看
: 如果想要讓時間越來越快，該天天游泳呢?還是隔天呢?
: (撇除其它因素，如:姿勢...等)

以長期而言,

如果要提升游泳的速度,

必須要天天游才會進步喔,

隔天游的進步空間有限~

會感覺隔天游的速度較快,

是因為天天游的疲勞會累積到隔天,

體力尚未完全恢復所致,

建議是連續游個四,五天之後,

休息個一,兩天,

效果會比較好~

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