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訓練用重球 - 排球

Mason avatarMason · 2015-10-11

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之前有看過排球訓練用的重球 上網看好像是訓練舉球用的

請問可以拿來扣球嗎？
扣牆或自由攻擊

還是直接拿籃球來用呢？

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All Comments

Valerie avatarValerie2015-10-14
手會斷掉吧 超傷肩膀= =
Elizabeth avatarElizabeth2015-10-18
用籃球吧
Eden avatarEden2015-10-18
拿籃球練扣也是了不起...為什麼不拿正常的球就好呢?
Ursula avatarUrsula2015-10-23
足球就可以啦
Daniel avatarDaniel2015-10-25
扣球用正常的球就好啦，打久了，就會進步
Irma avatarIrma2015-10-27
你拿重球來練扣球做甚麼...
Eden avatarEden2015-10-27
完全沒有必要 拿重球練扣球對你有害無益
Noah avatarNoah2015-11-01
想增加強度，應該去
做重訓吧，如果動作沒問題的話，用重訓增加自己的力量
Damian avatarDamian2015-11-04
扣牆是練動作不是練力量 力量是靠重訓吧…
William avatarWilliam2015-11-08
增加扣球強度應該不是拿重球來練 那個主要是訓練舉球用
的 增加扣球強度應該是先檢視自己的攻擊動作 該發力的
肌群是不是有正確發力
Hedda avatarHedda2015-11-10
那個叫藥球喔，我們通常拿來練體能的時候用，不然學
弟剛進來會用來拋接練接球姿勢，然後舉球會扛回家自己
練...