訓練打擊能力 - 拳擊 Boxing

大家好

小弟想請教一個問題

在沒人陪你對練

身邊也沒有沙包的情形下

要如何鍛鍊打擊的力道呢



因為我已經不是選手了

也沒閒錢讓我上拳館

揮空拳好像也沒啥用

家中不能吊沙包

之前打牆壁也痛了好久

打磚塊也差不多



要怎麼樣在家裡安全又有效的增加拳頭的破壞力呢？

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