要游多少才可以。 - 游泳討論

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今年八月多學十堂游泳課到現在。
本來要學自由式。
最後。沒學會。
倒是蛙式不小心會游了。

想請問。
初學者一次不間斷游多遠才OK。
一天總共要游多少距離才有達到成效。
目前階段是一直先游好蛙式。
還是再去上課學其他呢。

謝謝你們的建議。

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All Comments

Madame avatarMadame2009-10-10
依據教學理論...先學會自由式是比較好得
Linda avatarLinda2009-10-14
為什麼呢?
Kama avatarKama2009-10-16
泳隊的學長兼教練說 只看過捷式快其他式也快的
沒看過捷式很爛其他能快到哪的
Kama avatarKama2009-10-18
在我游過的菜單中 絕大多數菜單捷式部分比重都超過五十趴
除了一些特殊專攻需求的特別菜單
Liam avatarLiam2009-10-21
你應該是想有氧減體脂肪吧
去Fitness版按/搜尋關鍵字心跳
Quintina avatarQuintina2009-10-24
自己按脈搏數20下沒超過10秒鐘就有120
Yuri avatarYuri2009-10-26
如果只是當作伸展運動就不用這麼拼
Yedda avatarYedda2009-10-28
游泳前還是要伸展啦,我說把游泳當作放鬆筋骨就不用很拼
Gilbert avatarGilbert2009-10-31
要減體脂肪就要在意心跳有沒有上來
Isla avatarIsla2009-11-03
建議還是先學自由式,有聽教練說過 自由式進步,其他四式
Kyle avatarKyle2009-11-04
也會進步 (其他三式才對...口快)
Zenobia avatarZenobia2009-11-07
怎麼辦~ 我現在只有蛙式還可以 QQ
Frederic avatarFrederic2009-11-11
因為...蛙式是屬於不符合人體工學的一種動作 一但你學會
Ingrid avatarIngrid2009-11-12
這種"不符合人體工學"的動作之後呢 妳再去學自由式(符合
人體工學的動作) 你就會不習慣 這樣明瞭嗎
Ursula avatarUrsula2009-11-14
第一次聽到蛙式不符合人體工學的說法 你不太懂不要亂亂蓋新手
Noah avatarNoah2009-11-15
倒是有聽過蛙式長泳傷膝蓋的說法
Queena avatarQueena2009-11-19
蛙泳能踢到膝蓋磨損 除了苦練的選手其他就是動作不正確的踢了
Selena avatarSelena2009-11-20
蛙式的技巧很複雜,很多教練會先教 捷式 仰式 海豚式,
Lily avatarLily2009-11-23
等到水感都兼備了,才開始從不同分解動作轉嫁到蛙式
Frederica avatarFrederica2009-11-26
只要找到好教練從什麼式開始都OK,教練會設計有系統的
課程讓你學到好的游泳.
Callum avatarCallum2009-11-30
推樓上
Hedda avatarHedda2009-12-04
噓smip 你不懂也不要亂否定 同swim大說的 蛙式技巧很複
雜 其實蛙腳角是模仿青蛙踢水衍生而來 這樣當然是相較於
Gilbert avatarGilbert2009-12-06
自由式來說 比較不符合人體踢的方式 不然怎麼叫蛙式...
Donna avatarDonna2009-12-09
還有 你如果很懂 您可以說明一下 請不要毀謗別人OK?
Eden avatarEden2009-12-13
沒看過捷式很爛其他能快 https://noxiv.com
Michael avatarMichael2009-12-18
除了一些特殊專攻需求的 https://moxox.com