要怎麼讓腿受下來？？ - 田徑

今晚哪裡有問題---介紹瘦小腿密技
台灣女生因為東方人的身材，一向都較為矮小，特別是小腿一但因為肌肉肥大或脂肪堆積，就顯得非常顯眼與不雅觀，不少愛美的水水們只能穿長褲或長裙來遮掩，別擔心!瘦小腿密技，絶對輕易幫妳拔蘿蔔，為妳塑造高挑修長的美腿。
標準的小腿
每個人的身高不同，小腿的長短胖瘦也會因而不同。
*小腿的標準尺寸算法~~
水水身高的1/4為小腿腿長，身高的1/5為小腿腿圍
瘦小腿密技
拔蘿蔔前，請先了解自己的小腿狀況，大致上小腿粗大有可能是因為水腫、淋巴水腫、肌肉肥大、脂肪堆積。會因個人小腿粗大的情況不同，而有不同的解決方式。
水水們不管你是什麼情況都能使用的密技:
密技一、穿著活力超彈襪
因為超彈襪的特殊編織漸進式加壓，就像24小時都有專人在為妳做小腿的推脂，讓小腿愈來愈纖細。
密技二、泡壽寶沐浴包
如果妳是水腫小腿，藉由每天浸泡15-30分鐘，約一~二星期，就可發現小腿水腫現象減緩。
如果你是肌肉小腿，藉由每天浸泡15-30分鐘，搭配輕輕按壓小腿，約一個月，就可發現小腿肌肉軟化，就可輕易塑形囉!
密技三、壽寶針寶寧包著睡
如果水水們想加快瘦小腿的速度，建議每天晚上睡覺時用壽寶針寶寧包著小腿睡，更能加快小腿纖細的速度喔!
歡迎您到我的家族看看大家的成效！
我的家族：http://tw.club.yahoo.com/clubs/vivi_13554020452025...

你可以先泡熱水(泡小腿)，但別太燙，這除了可促進新陳代謝之外還可以讓你的小腿肌肉變軟，然後再抬腿嘍!!抬腿可天天抬，大約20~40分鐘左右，我都是抬到腿麻麻的就會放下，這對腿的疼痛也有不錯的效果~~

如果你想瘦小腿...我是沒啥資訊..不過我建議你去常看一些日本頻道...有時候會交妳一些小偏方(瘦身)!
你可以在泡澡時多用自己的大拇指用力的由小腿上方往下用力的多推幾下!(時常)!
你沒事時不要一直站著!人站著的時候,小腿支撐的力量較大.
長期的站,不只小腿會變粗,有時血管也會爆.
所以晚上睡覺時,最好將小腿抬高休息.
盡量不要做一些腿部運動...這樣會讓小腿更結實!更難受下來...
如果你想花大錢..你可以跟日本訂購一些瘦身產品...都不錯!!(個人用過)也沒多貴!!