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要怎麼樣讓大腿變胖阿? - 運動

Eden avatarEden · 2005-06-03

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我天生腳就很瘦夏天到了穿短褲不好看因為大腿太瘦了穿起來很像兩跟竹竿好想讓大腿變胖一點喔我朋友說多踩腳踏車大腿會變粗但是那是長肌肉出來吧?有什麼更好的方法呢?...Showmore
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James avatarJames2005-06-04
從我健身房ㄉ專業知識裡~大腿肌肉最好ㄉ方式是練單車~以輕鬆又輕快ㄉ方式騎腳踏車"有健身式ㄉ"如果你是很用力ㄉ騎ㄉ話~反而會使肌肉擴大~就像肌肉選手那樣~降子腿就有蘿波腿了~假如不想用肌肉ㄉ方式~通常不可能~除非暴食~旦胖ㄉ就不止大腿了~相信事實~輕快又輕鬆ㄉ騎~不會使肌肉擴大~會��
Rachel avatarRachel2005-06-04
學跆拳道大腿肌肉和小腿肌肉會突出還有腹肌背肌手比較少練最少要練3個月每個星期2次學費約1000上下