要不要戴 "護踝" ? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 嗯 .... 謝謝回答 ~
: 這個問題是在 "姿勢正確" 的情況之下 ~
: (例如有用核心、專心一致跟充沛的體力......)
: 1. 可確定的是有 "舊傷" 是一定要戴 ~
: 2. 憑良心講 , Step Aerobics 有不可預知的危險性 ~ 不管老手或新手 ~
: 版上有多少人戴 "護踝" 呢 ? 可以推個文看一下嗎 ?
: 考慮想去買一組說 ~~
: 謝謝您的回答 ~~

我戴護踝也很長的一段時間，
尤其是之前打排球的時候，
大量的跳躍很需要護踝固定腳踝的角度。

畢業後停止打球，開始上有氧，
雖然課程上得蠻多的，
(有上班還可以一週上個十幾堂，是有沒有認真上班啊?)
但是因為落地的衝擊力沒那麼大，
沒戴護踝影響沒那麼大。

但是! 這不是重點，
重點是我每次戴護踝，雖然可以減少扭傷，
可是扭傷沒有了，足弓卻是痛到受不了，
我戴的是LP的護踝，有綁的也有直接套上去的，
不管哪種，都好痛 Q_Q

所以即使知道有幫助，但還是讓我下意識的排斥。
(我怕痛嘛..(抖))

仔細想一想，可能是LP的護踝蠻厚的，
戴上後腳變成無法平踩，後腳跟的地方會稍高一些，
那麼一整堂課上下來就會讓足弓受力不均...
不過這只是我的猜測啦 XD

榴槤弟選擇護踝的時候或許可以稍微注意一下 :D
(NIKE的好像有比較薄咧)




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→ Xvictory:╔══╗


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