蝶式怎麼練... - 游泳討論

Erin · 2005-12-29

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想請問高人 50m 蝶式要怎麼練才能游進30秒內
已經停在31秒中三四個月~都不會進步 XD
想練進30秒
除了增加重訓(爆發力),基本豚腰,練衝刺,減少水阻(減肥)
還有什麼辦法壓??
thanks ~

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All Comments

Dinah2005-12-31

先慢慢游~~~注意滑水! 滑越慢越好! 先去感覺抓水的感覺!

Eden2006-01-05

等抓到了滑水的感覺! 再去衝刺! 就會有意想不到的結果喔

Ida2006-01-05

推樓上.....還有.....節奏也很重要....

Edward Lewis2006-01-06

蝶式注重協調性~~如果遲遲沒有明顯的進步~

Queena2006-01-07

可以再請高人指點~修正一下姿勢~~會比較省力些~

Eden2006-01-10

水性、協調性y