蛙式游很久，自由式一下就累，為什麼 - 游泳討論

Annie · 2016-07-31

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不知道有沒有人跟我有一樣的問題，
我游泳已經一段時間了，
每一次大概都游1000到1500公尺，
用蛙式的話可以都不停一直游，
但用自由式不到100公尺就累了，
有差這麼多嗎？還是我姿勢有錯誤？
另外問一下100公尺三分鐘會太慢嗎(蛙式)？

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All Comments

Zora2016-08-01

置底文

Ursula2016-08-05

其實蛙式很累....

Agatha2016-08-07

不常游自由式+持續用力+氧氣攝取不足

Daniel2016-08-07

自由式其實腿少打一點可以游很久，你的划頻大概是多少？

Emily2016-08-09

很想知道

Bethany2016-08-10

就使用的肌群不同阿捷的肌群你沒鍛鍊到

Rachel2016-08-11

｛正確姿勢的情況下｝
1.你每天都會走路，都會鍛鍊到腳。但你每天都會鍛鍊手嗎？
2.腿跟手哪個比較粗。
3.從小練的游泳選手，是不是有所謂倒三角。
綜合以上三點去思考，為什麼我自由式容易累。當然了，換氣
跟動作和會不會前進，也佔了很大一部分。
若有需要解惑的部分，也歡迎來信。

Blanche2016-08-12

我也是，而且划水好累，大概手臂弱肌＞＜

Isabella2016-08-16

感謝各位解答，我後來看一下影片，原來是我手滑水的
姿勢錯誤