蛙式二循環會比較快嗎? - 游泳討論

小弟目前正在練三鐵的游泳

目前是不蹬牆

(就是到牆壁後笨笨的回頭游 連水中翻滾都不會 囧)1500m約36~39min

而且還只會游蛙式 自由式可能游個一兩百就沉下去了

短期內要調整姿勢或是游式可能來不及+不習慣

這兩天跟一個有救生員執照的同事去游泳

他建議我二循環應該可以更快些

平常我都是 踢水-划手-換氣-踢水

他叫我踢水-划手-踢水-划手-換氣

太頻繁的換氣會阻礙身體前進的動力

我另一個消防隊的同學也是習慣游二循環

可是小弟試了一下 可能是我肺活量太小 游個100m就覺得很喘不舒服了

所以也沒辦法估計有沒有比較快XD

不知道版上的高手都是習慣游什麼方法

換二循環能游進35MIN內嗎 希望大家指點迷津 感恩~

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