自由式 - 游泳討論

最近在練習長泳跟自由式

可是游都容易很喘，感覺換氣很急湊:((

看到旁邊的人都游得很輕鬆而且不用休息

雖然一直偷偷在旁邊觀察揣摩可是都無法練成Q_Q

請問怎樣練習才可以做到這樣的境界呢?


而且我覺得我游得好慢

是手的問題嗎 > <"

我爬文有看到有人說s型和z型的划水方法請問那是什麼?!

謝謝解答~~~~~

--