自由式+泳帽問題 - 游泳討論

我一直游自由式
但最近密集的游泳發現自己游的真的很累
看別人輕鬆的樣子 好想像他們一樣啊
後來救生員告訴我我有小動作
也一直幫我修動作 還幫我找泳客指導

那位泳客的姿勢像這種http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
但我開始以手肘為提起 很不順 手肘以上肌肉會抽
游完2小時後好酸痛
請問手到臀部後出水面以手肘點提起是到整個垂直的程度在往前斜插入嘛?

今天救生員告訴我越游越亂了 要我休息
並且發現我
身體沒水平 腳下沉
右邊換氣左手已經下沉(垂直向下) 我試著貼耳沒一次成功
臀部換氣時僵直沒跟著偏
越來越多問題要修補了:(

另外關於泳帽的問題
我剛換矽膠泳帽
請問折線是在左右邊OR中間?
ARENA的MARK在正面OR左右邊?


提醒大家游泳時要小心
今天在嘉義國華 我的鞋子不見了
櫃檯說吊監視器會有人到鞋櫃"試穿鞋子"
大家要小心
免的游到累了還要光著腳回家Q_Q


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