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自由式雙邊換氣要怎麼綀呀? - 游泳討論

Isla avatarIsla · 2011-01-28

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請教各位大大，自由式的雙邊換氣要怎麼綀呀??
本人目前只會單邊換氣，但游久了頸部都會因為只用單邊。
因此會感到酸痛，若是試著換另一邊去換氣又常吃水，
又有下沉的問題?
請教各位都怎麼綀習的呀??

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All Comments

Elvira avatarElvira2011-01-29
仔細去揣摩你單邊換氣的每一個細節
什麼時候哪個部位出力 多大力 哪個方向
Emily avatarEmily2011-01-30
或某個時間點肢幹動到哪個位置
慢慢游可以讓你更了解你的身體的出力
一模一樣的動作套用到另一邊
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-02-01
和原個有一樣的煩惱。練就對了，撐過去就會了。目前可雙邊換
原PO
Delia avatarDelia2011-02-04
通常換氣脖子痠痛可能是你換氣姿勢有問題
Hedwig avatarHedwig2011-02-06
XD是喔，可是完全查覺不出來問題在哪說0rz
James avatarJames2011-02-07
要請人幫你看
Erin avatarErin2011-02-08
一看就知道你是抬頭換氣不是轉頭換氣 一定要強迫自己一
Jessica avatarJessica2011-02-09
邊換氣到順以後 在又另一邊換 再說下沉的問題 踢水踢不夠
Hedy avatarHedy2011-02-14
身體就會呈現45度角 這樣記費力又難換氣 一定要把踢水練
Hazel avatarHazel2011-02-18
到身體跟水面接近水平 這樣你的換氣才會順暢
Yedda avatarYedda2011-02-20
i大解釋好清楚喔。下次去游我會注意這些細節!! :)
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-02-23
其實打電腦用滑鼠造成的肩頸傷害現代很常見, 另外, 用脖
Dora avatarDora2011-02-28
子夾電話也會. 單邊換氣長期姿勢不良,或是有某次瞬間施力
不當都有可能造成肩頸傷害,常見的是頸椎間盤突出.
Andrew avatarAndrew2011-03-01
如果雙邊換氣的過程好像一直搖頭造成會頭暈該怎麼解決?
Blanche avatarBlanche2011-03-04
換氣自我感覺良好的先試試看只打水換氣側手貼腿的換氣
Ingrid avatarIngrid2011-03-08
能都不吃水才可能是真的換氣OK
Jack avatarJack2011-03-08
側水貼腿 是指兩隻手嗎? 我鄰居泳訓隊說他們綁東西，手也綁
起來是可以，不過一般人應該還有一段距離吧!
Joe avatarJoe2011-03-13
不 我覺得這是最直接檢視你換氣動作好壞的方法 跟泳隊無關
Elizabeth avatarElizabeth2011-03-13
而且就算你換氣非常OK 跟著泳隊游能不能跟上又是另一碼事
Kyle avatarKyle2011-03-15
不過我早上剛洗完臉去早泳其實還是會入水.....
Joseph avatarJoseph2011-03-19
推錯了 = =
Michael avatarMichael2011-03-21
所以兩手貼腰邊，要怎樣才能不沉下去，還是很難想像...
Caroline avatarCaroline2011-03-22
就轉阿 而且腳打水有動力也能造波幫助換氣 能換是正常的
Leila avatarLeila2011-03-26
推錯了 = = https://muxiv.com
Carol avatarCarol2011-03-31
能都不吃水才可能是真的 https://daxiv.com