自由式轉身換氣覺得不順，如何改善？ - 游泳討論

最近都游 50m 的泳池。
游自由式的時候，多半是每次到岸就會休息一下，等到呼吸恢復正常再游，
偶爾才會連續游 100m。
（我是划兩下換一次氣。）


這兩次游，覺得自由式的姿勢抓得差不多了，游得蠻順，
所以想要開始連續游，但是卻發現轉身時的換氣很不順。


我游蛙式時的轉身換氣，
是上半身抵達時，右手抓池邊 --> 下半身抵達池壁、頭出水面換氣 --> 放手蹬牆出發

自由式也想依樣畫葫蘆，
但是 在池邊換氣 與 蹬牆後的第一次換氣 之間的那一口氣卻憋得很難過～ @_@
（如果下半身抵達池壁後，先換氣一、兩次再繼續游的話，就沒問題。）


我想，游自由式比游蛙式喘是正常的，
但不知道怎麼做能讓轉身時的換氣更順？

雖然游久了或許會變順，
但還是想請問～有沒有比較快上手的方法？


感恩！


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