自由式的轉肩 - 游泳討論

Irma · 2017-09-22

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各位前輩好：

這陣子在自由式划手部分有點卡關
常聽人或教學影片提到，划手過程中要「轉肩」或「滾轉」
但當我嘗試作轉肩時身體姿勢會歪掉，導致前進方向偏離
請問轉肩或滾轉究竟該如何轉才算正確呢？

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All Comments

Edith2017-09-26

身體是一體成形，只轉肩不轉其他部位會卡住歪掉很正常
，也無意義，想用到軀幹力量得同步轉體

Edwina2017-09-26

自由式手部延伸位置是 11 點跟 1 點鐘方向

Lucy2017-09-29

左右手入水延伸都在12點方向姿勢都會歪掉

Blanche2017-10-04

過12點鐘方向就是大家說的越過中線對吧
那請問轉動身體的話該從哪邊出力呢？

Mary2017-10-04

過12點鐘=過中線，配合手彎進和推水同時轉體就用的到
身體力氣，不用太刻意

Annie2017-10-05

請問K大的意思是，讓划手到末段時讓手臂自然帶動身

Emily2017-10-07

體作滾轉即可嗎?

Emma2017-10-09

你說的滾轉通常是指到牆轉180度蹬牆，不是轉體欸

Liam2017-10-13

sorry打錯，我要說的是轉體沒錯XD

Hedda2017-10-14

吐氣轉頭轉體伐手，這四個要同時，不是伐完才轉

Gilbert2017-10-14

上面指的是換氣邊，非換氣邊就只轉體和伐手不吐氣轉頭