自由式的腰是不是類似蝶腰 - 游泳討論

小弟這陣子在練蝶式

從沒辦法游完25m到已經可以游完100了

我覺得關鍵點應該去蝶腰跟drills

一步一步練 自然也會有所進步

但這篇想討論的是

我覺得蝶式練好 自由式也會有所提升

尤其是短程衝刺時 如果能運用到腰

會感覺到速度明顯的推進

只是有時候會疑惑

蝶腰的運用 感覺蝶式跟自由式滿類似的

這點我覺得出水（換氣）時最明顯

如果自由式換氣時

有用到腰力在加上推水跟踢水能夠搭配好

這個感覺跟蝶式出水時感覺滿像的

只是幅度不會像蝶式那麼大


體外話

常常看到選手比賽 頭幾乎在水面上

且眼睛角度都有點斜前 大概20～30度角吧

有時候會疑惑 這樣不是會讓腿比較沉

因為以前學到的都是眼睛直接看下面

這樣下半身比較不會沉

但現在想想 可能選手的腰力都太強了

能夠出水時 頭能維持在水面上

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