自由式游久一點的問題 - 游泳討論

※ 引述《dmadavin (加油加油!!)》之銘言：
: 最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久,
: 總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘,
: 就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿
: 想請問大家是為什麼阿??
哈哈~這我可以分享了
我前天才突破　今天就可以一口氣1000了
簡單的說　就是換氣節奏不對
你換氣的「動作」有出來　但換氣的「效率」沒出來
其實還有很多眉眉角角
動作的協調性　推水的力道　踢水的效率都有差
你可以先試著夾浮板練手部動作
如果夾浮板也沒辦法游50m　那就是上半身問題
抓出問題再一個一個改善　練久你就可以1,2k了

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