自由式水裡動作??? - 游泳討論

首先感謝各位大大的指教 自由式基本換氣已不成問題了 但有個問題

請問自由是在水裡的動作是 手部是如何滑的 還有手插入水面的角度是約幾度最佳

還有請有如何才能讓自由式更快 3Q

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