自由式換氣要學多久才能成功>"< - 游泳討論

※ 引述《UUKNOW (允浩是我的)》之銘言：
: 從教練10月初教我至現在也己經一個多月了~
: 己經練了四個星期有了...但自由式換氣還是學不太起來
: 我真怕教練會放棄我...>"<
: 我轉頭換個二~三次就沒力繼續了...要如何突破瓶頸?>.<|||
: 版上鄉民自由式的換氣學了多久才會啊~
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本人(今年暑假才排空考紅會救生員 已通過)
最近一個月每週一天兩小時
教一個高三女生
因為游泳考試 1 m = 1 分
想游超過75M以上

由於她很怕水 姿勢有嚴重的不對
我因為朋友關係
教他游泳
我上第三次時姿勢已改變很多
而且可以成功換氣
很輕鬆自在的游泳

姿勢就跟很會游的差不多

後來克服緊張

換氣 是 輕鬆轉頭 嘴巴張開吸口氣

而不是抬頭換氣
第一堂課我看他游的姿勢再決定如何改正姿勢的
剛開始看起來跟溺水真的沒兩樣

第五堂課
她已經可以游 100M
還可以不怎麼喘

也許是姿勢的問題
還有緊張的問題


打水這個問題

我只教他技巧讓她腳不那麼的沉


其實
捷式也就是自由式 前進力量分配是

滑手:70% 打水:30%
滑手姿勢正確
換氣正確
輕鬆就可以游很久

這是本人從小喜歡游泳
到現在的體悟
如有不正確地方請多指教





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i don’t care the future but duty to others 我不在乎將來，但願意無私奉獻！

一日童軍一世童軍(三指禮)
http://www.wretch.cc/album/l0806123

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