自由式左邊換氣 - 游泳討論

我會蛙式，游得不算快但是也滿開心愉悅的，
最近在練習自由式，因為我覺得自由式游起來很協調很優雅，我很喜歡，
我很喜歡看別人游自由式，像是鴨子划水一樣，
明明是很努力的打水划手，看起來就是很輕鬆寫意。
蛙式和自由式都是朋友教我的，雖然朋友都說我游得還不錯，
但是我想姿勢一定還有可以改進的地方，老是被人家超車我也有點心虛~ ^^"


近一個月都在練習自由式，算是有點眉目了，可以游約25公尺，
但是超過25公尺就會很累，覺得自己撐不下去了要趕快改回蛙式，
所以現在還沒成功游完一趟50公尺的水道，請問我是不是該靠耐力堅持到底遊完50公尺?
還是慢慢練，把換氣練順自然就可以輕鬆游完50m?


再來，我現在只會右邊換氣，比較好的方式是應該先把右邊換氣練順再練左邊，
還是就勇敢的兩邊都試著練練看?
就我自己的感覺，我覺得右邊換氣再多練一些應該就可以很順，
但我又想練雙邊三拍，所以右邊換完就想換左邊換氣，太著急導致很累，上氣不接下氣;
而且右邊的確是比較靈活，換氣比較熟悉，抓到一些感覺了，
讓我覺得身體左邊很懶，抬不太起來，頭往左邊轉了但是肩膀沒有轉，
我今天還有一次用力轉太偏了，身體往右邊翻車 XD
左換張開口吸氣的時候嘴巴都沒出水面，會吃到水而吸不足氣，這樣我該怎麼辦?
也是拿浮板練習單側划手比較好嗎?
麻煩大家指教了，謝謝!! :)







--