自由式和蛙式姿勢請教 - 游泳討論

影片:
http://www.youtube.com/watch?v=d5W0fMLRuWU

自我感覺

(1)自由式部份:

目前自由式打水不太好，抓不到所謂的鞭子式打法

是否因為這樣，下半身總感覺較沉，而前進也幾乎

靠手在前進，不過划手時產生的推進，感覺也不多

最多游個50m就快累死了，另外游一游會偏向一邊

知道是手過中線的問題，但還是沒能很順的直直游

(2)蛙式部份:

只知道蛙腳前進效率似乎不佳，常常被其它泳客超車

而距離目前可游200m，就要停下來休息了

目標

自由式和蛙式均能分別持續游1000m


麻煩版友給予指教，謝謝。

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