自由式划手換氣 - 游泳討論

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請問板上的高手們
自由式換氣
都划幾下換一次?

如果想要加快速度
是不是要划三下以上換氣才有辦法加快?

我現在都是划兩下就換一次 只會換左邊
發現速度很慢@@

我想要長泳,又想要速度比以前快一點

因為我是先學會蛙式,再自己學自由式的。
划兩下換一次,可以很順的長泳~游1000

可是我覺得我速度好慢,
想要快一點,讓心跳更快。不然心跳好像上不去~@@

游用力一點又覺得很蠢,這樣根本不對,水感要怎麼找?
我有試過划三下換一次,可是有種溺水感,感覺來不及換,吸不到氣 囧
請高手們指點一下 謝謝

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All Comments

Dinah avatarDinah2010-07-18
j我覺得是肺功能的問題 本身肺功能奇差無比
Gilbert avatarGilbert2010-07-19
兩划一換 +1 。先練習推水/踢腿效率比較重要,長泳不要急
Sarah avatarSarah2010-07-23
j我覺得是肺功能的問題 本身肺功能奇差無比
Delia avatarDelia2010-07-26
常常游不到1000就暈頭轉向了
Yuri avatarYuri2010-07-27
我不會昏耶 兩划一換 我可以游很久都不累
Ethan avatarEthan2010-07-29
我主要是想加快速度 總覺得游好慢 自由式明明可以很快
試過三划一換 就覺得換不太到氣 有什麼技巧嗎?
還是純粹多練習XD
Queena avatarQueena2010-08-03
上次看泳隊練習接呼吸管都不用換氣 更快
Isla avatarIsla2010-08-06
XDD真的假的
Agatha avatarAgatha2010-08-10
平常游還是建議二伐一換 要游快不可能是輕輕摸 耗氧較夠
Agatha avatarAgatha2010-08-10
應該只是呼吸沒配合到身體,划三時候呼吸配合手,
Agnes avatarAgnes2010-08-12
手插水時就用鼻子吐氣,分三次吐完(配合手)。應該會順很
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-08-15
長泳心跳慢慢得很好啊 想要心跳快就猛打水就可以了XD
Emily avatarEmily2010-08-18
右手插水(吐氣一)>>左手插水(吐氣二)>>右手插水(吐氣三)
Ingrid avatarIngrid2010-08-23
左手出水(左邊嘴巴吸氣)就這樣一次呼吸循環。
John avatarJohn2010-08-25
然後左手插水(吐氣一)>>右手插水(吐氣二)>>左手插水(吐三
Callum avatarCallum2010-08-29
右手出水(右邊換氣),左右各一次換氣循環。
Liam avatarLiam2010-08-29
我只會換左邊 @@ 謝謝luckykey 我下次試試看
Sandy avatarSandy2010-09-01
因為要減肥所以心跳要快一點 我也不知道 長泳心跳都慢慢
Kelly avatarKelly2010-09-05
我今天有試著划三下換左邊 很喘 不能連貫 會很緊張><
Sandy avatarSandy2010-09-08
然後又快點變成二代一換 囧 我可能需要更多練習 謝謝
Freda avatarFreda2010-09-10
非常建議改用三划一換 覺得不順就苦練到順
Faithe avatarFaithe2010-09-15
否則身體會不平衡 姿勢其實也很容易跟著錯誤
Gary avatarGary2010-09-15
看伐頻和力道 較輕的3~4下有可能等同慢頻的較重2下
那三換倒是無所謂 但想刻意壓頻力道放重的話 氧需求就高
Freda avatarFreda2010-09-19
那我三划一換就要先伸划左手了 因為我只會換左邊
Ophelia avatarOphelia2010-09-22
真的耶 我好像划很大力 2下 我看別人都會漂一下
要怎樣漂啊?
Kama avatarKama2010-09-25
飄主要是推完身體行進中保持流線讓他繼續跑 但假如身體
快停止了還想繼續飄 那就得付出更大的力氣讓他跑
Hamiltion avatarHamiltion2010-09-29
所以還是看你推水的前進效率才決定飄的時間長短..
Carolina Franco avatarCarolina Franco2010-10-01
同一邊換氣用偶數手划會比較順(2 or 4 or 6划水)。
Elvira avatarElvira2010-10-05
3划手1換氣可以左右交替比較平衡。
Linda avatarLinda2010-10-09
還有如果"左邊換氣"你要"右手插水"開始吐氣。
Connor avatarConnor2010-10-11
在划的時候 腳還要繼續踢水嗎 我亂掉了
Oscar avatarOscar2010-10-14
力上加力 當然要啊
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-10-15
其實幾換要看個人~很多頂尖選手也都兩換的
Gilbert avatarGilbert2010-10-17
不過假如可以練成三換對於其他在姿勢上會有幫助
Hedda avatarHedda2010-10-21
踢完再伐 同時的話會有抵銷作用
Victoria avatarVictoria2010-10-23
腳踢完有個輔助動力 手再補上去 手就會更輕更好加速
Ula avatarUla2010-10-27
原來如此 難怪我覺得同時踢又伐有點怪怪滴
禮拜六再去試試看 謝謝ken大大 練習完再回來發問XD 感恩
Audriana avatarAudriana2010-11-01
你可以聽聽本科的說法
Joe avatarJoe2010-11-08
所以還是看你推水的前進 https://muxiv.com
Oscar avatarOscar2010-11-10
j我覺得是肺功能的問題 https://daxiv.com