自由式兩段划手的問題 - 游泳討論

自由式兩段式划手據我所知應該就是S型划手。

也就是手划胸前這段不用急不需用力。但問題來了，
我這第一段划手不急的話我會沈下去，
是什麼原因呢？
是我的手與腿打水的搭配不正確還是緊張的緣故？

另外，若第一段划手不需用力要怎麼抓水？
第一段與第二段我現在都用同樣的力氣感覺手臂吃力游不久。

要怎麼訓練這兩段式的划手啊～


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