臀部為甚麼會很寬呢?要如何消呢? - 運動

坐著一定會變寬，有"比較"不會的方法~很累，但還是建議盡量不要一直坐著坐著時把兩臀用力夾緊~會比放鬆的坐好，但只會稍微"不變寬"不會"變窄"想要臀部變窄~一個是騎單車、一個是長跑騎單車要騎的久~而且最好是上坡~騎到臀部兩側有點酸~那就有運動到臀部了而長跑~跑的越長越好

其實跟你本身骨頭；或肥胖有關係ㄛ！因為骨盆大的話那就真的沒辦法了～如果是胖瘦下來一定會瘦～而且、不要吃澱粉類或鹹的東西～可以避免下半身肥胖更寬大呵～