膝蓋傷感覺又復發了 - 籃球

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因為大二時出過車禍

膝蓋開過一次刀

後來復健完就完全沒影響了

但這幾個月下班去打籃球

只要動作稍微激烈點

或是打全場太久

膝蓋就會隱隱作痛

去看骨科是說沒有受傷

比較可能是舊傷引起的

叫我打球一定要戴護膝

請問有沒有膝蓋也受過傷的大大

會比較推薦穿哪個牌子?

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All Comments

Mia avatarMia2020-07-04
跟你情況類似,建議降低運動頻率,然後回家記得熱敷
因為我受傷比較嚴重,所以是連平常上班都會穿著護具
Wallis avatarWallis2020-07-05
現在已經習慣有輔具支撐了,不穿還會覺得走路怪怪的不對勁
https://imgur.com/4uXLjig
Thomas avatarThomas2020-07-07
建議還是要把大腿肌群練壯一點
Anthony avatarAnthony2020-07-10
先增肌吧
Olga avatarOlga2020-07-14
加強肌力才是根本,不要過度依賴護具
Dinah avatarDinah2020-07-16
跟樓上一樣用V牌護膝,束好之後就算動作大也不會被拉鬆
Aaliyah avatarAaliyah2020-07-20
請問V牌是哪一牌?價格大概多少呢?
Aaliyah avatarAaliyah2020-07-24
重訓強化肌肉,打球時穿護膝,推薦保爾範
John avatarJohn2020-07-27
我是以前在日本買的 你搜一下vantelin現在台灣應該就買
的到但價錢不記得你可能自己在找一下目前用2年還是頭好
Liam avatarLiam2020-07-30
壯壯而且支撐力真的很夠之前用過一些便宜貨只是戴安心
而已 完全沒效果zzzzz
Franklin avatarFranklin2020-07-31
護具都是輔助,不能太依賴
Doris avatarDoris2020-08-01
護具只能免強擋一下,自己身體保養要注意
Aaliyah avatarAaliyah2020-08-01
建議去看物理治療 我後悔8年不知道這個東西
Quanna avatarQuanna2020-08-02
物理治療超讚,拉筋按摩超舒適,還可以領運動處方
Valerie avatarValerie2020-08-05
物理治療師可以告訴你怎麼訓練讓你根部改善問題