腳踝扭傷運動貼布 - 運動
By Charlie
at 2013-12-09T00:00
at 2013-12-09T00:00
Table of Contents
因為打籃球
腳還蠻常扭到
導致新傷加上舊傷
想問問如果用運動貼布要怎麼個貼法會比較好??
我是左腳，坐著腳伸直，腳背下壓後再回來會蠻痛的，腳踝外側跟腳後跟那邊的筋，然後時常蹲下來之後又站起來也會痛，有時候走著走著，路不平也會突然扭到一下，這到底是傷到哪?
有去看過醫生，醫生也只是說扭到，會痛可能是在發炎，可是我有停過將近過半年的時間沒再打球，只是現在又開始打了，之前也是這樣的情形，想說休息就會好了
腳還蠻常扭到
導致新傷加上舊傷
想問問如果用運動貼布要怎麼個貼法會比較好??
我是左腳，坐著腳伸直，腳背下壓後再回來會蠻痛的，腳踝外側跟腳後跟那邊的筋，然後時常蹲下來之後又站起來也會痛，有時候走著走著，路不平也會突然扭到一下，這到底是傷到哪?
有去看過醫生，醫生也只是說扭到，會痛可能是在發炎，可是我有停過將近過半年的時間沒再打球，只是現在又開始打了，之前也是這樣的情形，想說休息就會好了
All Comments
By Tom
at 2013-12-13T10:22
at 2013-12-13T10:22
我想你的扭傷已變成舊傷了.從頭到尾你之前的損傷並沒有真的痊癒..
會這麼說是因為你有描述到一些症狀.都是舊傷..而非扭傷..扭傷通常輕微者.三天會自癒..而超過三天的扭傷所造成的腫脹..疼痛等..便會沈積成舊傷..雖然你有休息.但依靠自體消炎機智的痊癒.原本就很有限.而超出自體消炎機智的發炎則會積留發炎於關節內..使韌帶的彈性更差..所庂你才會有反複性扭傷的情況產生..嚴重的..還會有施動踝部的細碎聲響與輕微疼痛.
不要說半年了.你不做好茌傷的根治的話..一輩子休息也不會好的..如今的你.連行走加速時.還有一些特定動作.例如.突然轉彎.加速行走後急停.
高一點程度的跳越.
還有施力前的腳重力落地動作.可能都會感到踝部或後腳根有怪怪的或輕微的疼痛了吧??
像這樣的情況.你還指望著它自己痊癒是不實際的..治療已經是你必須面對的功課了.
By Edith
at 2013-12-13T09:16
at 2013-12-13T09:16
可以去參考肌內效貼布，不含藥性，也不太會有過敏的問題。
若真的自己無法解決，建議還是給物理治療師評估檢查。
前陣子也有一個運動扭傷，腫了一個月，結果不是只有單純扭傷
是因為小腿外側骨頭向下偏移，導致關節夾擠而造成腫脹。
但不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療
By Anonymous
at 2013-12-09T16:02
at 2013-12-09T16:02
哪裡痛按摩推拿哪裡是不容易好的
這是臀部筋絡損傷所致
使用< 阿是穴鬆筋術 >處理
一次即能改善
祝早日康復順心
天倫傳統整復小棧
By Belly
at 2013-12-09T19:41
at 2013-12-09T19:41
露天拍賣放心無毒 近期新活動送10對貼片好便宜促進末梢血液循環，應該有效果!! 對了忘記提醒心臟有裝儀器的不能使用喔!!這賣家有不少按摩商品^^!!希望這回答有幫助到您
By Zanna
at 2013-12-12T23:26
at 2013-12-12T23:26
By Belly
at 2013-12-11T05:07
at 2013-12-11T05:07
貼法十分多元，每個個案差別性也可能會使用不同的貼紮方式，配合適當的貼紮可以改善/預防運動傷害。強烈建議須由專業評估指導。
可參考
治療腳踝扭傷一文
By Franklin
at 2013-12-10T16:33
at 2013-12-10T16:33
脚踝扭傷非經適當的處理，休息不會自己好
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