腳踝手術後依然緊繃 - 籃球

2009年我左腳踝骨折，有植入鋼釘，十個月後取出

之後半年都有做復健，但都是比較簡易的熱敷電療紅外線等等

大學後也持續在練球隊，運動頻率很高，爆發力卻大不如前

但只要強度很高，腳踝就會像是扭到一樣（過程中其實沒有任何傷害）

通常一兩天就會回復，只是腳踝依然是緊繃的，活動角度明顯比不上右腳



出社會比較少運動，因此這幾個月開始回復重訓的習慣

但是做到下半身，左腳又有點扭傷了

今天給桃新的林頌凱醫師看完，他說我的骨頭復原得很好，已經看不出有受傷過

也有轉動我的腳踝看看狀況，照X光片

他認為問題點是腳踝後跟到小腿的肌肉，他建議我去按摩伸展那塊肌肉配合復健

而前天我給另外一位復健科賴明偉醫生看診

他則是認為可以嘗試體外震波，他認為韌帶可能纖維化了，用一般復建效果很有限



現在狀況有點混亂，因為我覺得兩位醫生給我的意見好像差異滿大的

想請問板友們大扭後或手術後，腳踝緊繃和爆發力流失的問題是怎麼處理的呢？

或是有人有試過對腳踝使用體外震波嗎？因為沒有做過這種療程

擔心使用了效果卻很差



希望板上有相關經驗的人給予一些意見，謝謝

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