腳板會痛 - 路跑 Road Running

刻意用腳跟著地會很痛的 而且這樣要前進要用整隻腳的力量

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∣
∣╱ 腳掌 no
╴╴╴╴╴ 地

事實上慢跑應該要用前腳掌先著地 後腳跟很快接著跟進後
迅速用前腳掌用點力就會往前了



╲ 大腿 ｜ ∕
╲ ｜ ∕
｜ 小腿 ｜ ╱
︱ ｜ ╱
╲ 腳掌 ╴腳掌 ﹨ 腳掌往後鉤的樣子 或往後踢，別踢到人
↖

角度沒那麼大 前腳掌用點力
找不到圖 產生向後勾的分力

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