腳底水泡 - 路跑 Road Running

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話說 漸漸跑越來越多後 腳底開始有水泡

從初馬開始後 腳底就會冒出水泡....

還是大姆指跟中指的中間(是腳底板.....)

走路壓迫到~比跑完全馬的大小腿還痛...

有人說鞋太大 有人說是襪子太厚

第一次只穿一雙襪子 初馬 所以左腳底冒水泡

第二次 穿兩雙襪子試試...結果右腳底冒水泡....

難不成以後左腳穿2雙 右腳穿1雙......o.O



我本身穿9號半 後腳跟還可以放一跟手指頭

(被說太大 所以再買一雙9號的)

初馬是穿WAVE RIDER 16 9.5號

第二次全馬是穿WAVE RIDER 17 9號

難不成真的應該再買 8.5號試試?

想試問各位大大 有什麼辦法解釋&解決?

或是有跟我同樣經驗的 先在此謝過~ <(_ _)> 



(以手代替腳 紅圈起來的地方起水泡 是腳底板!! http://ppt.cc/-icQ )

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homerunball:那一年默默無言 只能選擇離開 無邪的笑容已經不再精彩04/16 01:44
kimi255085: 你害怕結局所以拼命傷害 說是我擋住妳的美好未來04/16 01:45
APPLEin5566:你堅決 不希望我等待 我便默默 讓妳離開 04/16 01:45
SimonLi:如今你 受了傷回來 叫我如何接受這安排 04/16 01:45
dahIia:我難過的是04/16 01:46

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All Comments

Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-11-14
那一年默默無言 只能選擇離開 無邪的笑容已經不再精彩
Lily avatarLily2014-11-18
你害怕結局所以拼命傷害 說是我擋住妳的美好未來
Carolina Franco avatarCarolina Franco2014-11-22
你堅決 不希望我等待 我便默默 讓妳離開
Linda avatarLinda2014-11-25
如今你 受了傷回來 叫我如何接受這安排
Annie avatarAnnie2014-11-29
我難過的是
Joe avatarJoe2014-12-03
忘了你 忘了愛
Catherine avatarCatherine2014-12-06
水泡有三要素.鞋子太緊.腳流汗太多.摩擦太大.
Andy avatarAndy2014-12-10
建議.跑前.腳掌先擦點油.
Noah avatarNoah2014-12-14
我會流腳汗!!! 下次試試腳抹油
Kumar avatarKumar2014-12-17
1FXDDDDD
Tom avatarTom2014-12-21
請問是哪一種油?
Audriana avatarAudriana2014-12-25
能說一下產生水泡是跑全馬造成的??還是後來跑很短也有水泡?
Kristin avatarKristin2014-12-29
馬半以上才會有水泡
Zanna avatarZanna2015-01-01
大概是你的腿變強~但腳底肌力沒跟上~腳底累了在鞋子裡面移來移去~強化足底力量吧~跑草地走階梯~
Ina avatarIna2015-01-05
好的 謝謝樓上 我也去試試
Mia avatarMia2015-01-09
腳底皮不夠厚,當繭夠強壯時,不會有這問題。 另外腳/襪/鞋要減低滑動,減少磨擦,降低產生機會。
Erin avatarErin2015-01-12
凡士林阿~便宜又好用
James avatarJames2015-01-16
跑步會長繭嗎??
Selena avatarSelena2015-01-20
我都抹凡士林!便宜好用