路跑

肩膀會痛.. - 路跑 Road Running

Doris avatarDoris · 2012-06-25

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我剛跑沒多久，最多不會超過3000

然後每次跑到最後肩膀都會痛..

我有試著直視前方，抬頭挺胸，手擺沒有很大，可是還是會，不過痛的時間就延後才發作

這是因為體脂肪太少的關係嗎?

還是說我還沒習慣所以才會痛呢?

謝謝幫忙

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All Comments

Frederic avatarFrederic2012-06-28
我也有這樣的狀況 跑到右肩會痛 無解
Adele avatarAdele2012-07-02
我是左右兩邊都會...T_T
Elma avatarElma2012-07-05
一開始跑會這樣 後來就不會來放心了
Robert avatarRobert2012-07-09
應該是單純慢跑上肢擺動造成肩膀酸痛 多跑應該就會減輕
Hardy avatarHardy2012-07-12
跑步前不要忽略了上身的熱身 肩膀 脖子 後背 不能輕忽很多人都以為跑步就熱好大小腿就好了 其實不夠的
Gilbert avatarGilbert2012-07-15
熱身不足 我之前也一樣 後來跑之前會熱肩膀就不痛了
Caroline avatarCaroline2012-07-19
那用重訓鍛鍊呢??
Genevieve avatarGenevieve2012-07-22
跑步時 每隔一陣子 抬抬手 試試看會不會比較好
Connor avatarConnor2012-07-26
我跑前都會做手部肩膀的熱身，下次我做久一點看看，謝謝
Puput avatarPuput2012-07-29
睡覺姿試是側右睡嗎?? 改成仰睡看看會不會好。
Steve avatarSteve2012-08-02
我都是亂躺耶@@，睡著之後就不知道自已是什麼姿勢了..冏
Jacky avatarJacky2012-08-05
很多人都以為跑步就熱好 https://muxiv.com
Frederic avatarFrederic2012-08-09
我也有這樣的狀況 跑到 https://daxiv.com