肥胖不是問題，問題是瘦不下來?各位大大請幫幫忙... - 運動

大大你好其實天下沒有一定正確的方法.因為每個人體質不同所以也不能說.運動一定有效但我想如果以我的方法.我建議你要注意兩個方針1.飲食:早餐.中餐正常.晚上多菜少飯.多喝水不要亂吃.尤其是零食.飲料要禁止2.運動:你運動量可能不足解決方法:1.飲食按照上面2.運動建議加入健身房.或是每天騎單車��

這麼多人都在叫妳吃這個吃那個但是真正能夠一勞永逸的辦法還是"運動"因為有效的運動可以增加肌肉量，進而提升基礎代謝率，變成不易復胖的體質參考:http://tw.myblog.yahoo.com/curves_tw/article?mid=2...但是很多運動是無效的，做對運動才能真正減肥並且事半功倍參考:http://tw.myblog.yahoo.com/curves_tw/article?mi

我可以體會你的心情，以前我也是花很多錢在減肥上而且沒有效果就算了，還差點把身體搞壞了！唉！真的很灰心~後來我就照我阿姨跟我講的方式買纖維茶來喝，真的瘦下來了！而且瘦了很多，腰.大腿.臀部都有均勻的瘦喔！整個人小了好幾號這是以前的我http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06156202/

你可以試試Easyso課程喔!.我ㄉ職業需常常坐著所以不知覺ㄉ也養出個不能小看ㄉ小腹.下肢又水腫非常嚴重所以也不好瘦.我是有一次去忠太東路的葉南宏婦科診所看醫生.發現他斜對面有一家麗晶診所有再曲線雕塑課程.原是好奇去看看是如何做曲線雕塑.結果發現是立康公司ㄉEasyso課程(之前有在網路上看��

健康瘦身當然是要採用低熱量ˋ又營養均衡的方法,顧及重要營養素及微量元素的攝取,配合適量的運動,但是腸道不健康者須先將腸道健康找回,人的老化是從腸道開始的喔!如果過胖瘦下來,因為皮膚組織被脂肪組織過度撐大,造成纖維組織斷裂,所以就會產生肥胖紋,此理和和紝娠紋一般不復胖的方法,同第一�

安安我在2006年的時候，體重曾經高達83公斤，後來靠著自己的信心跟毅力瘦了嚇到，目前體重都保持在61公斤。而且已經保持一年多有了！有心想要瘦身減重的人，一定可以成功！在更早之前的我是68公斤，到達83公斤的時候。我開始減肥：我的方法是，每天運動，期六小時的腳踏車，從我家旗到大里，�

dear～人體的代謝循環120天。儘管您對身體施以刻薄，就算體重下降也只是短暫。所以要體內環保加上適量運動。★千萬不要相信市售減肥產品，吃下肚子很傷身的。人體自療功能會被破壞，建議生機飲食調理法讓身體恢復平衡，肥胖也是可以療養的。（「自然醫學」的健康之道－－請搜尋“自然醫學”

運動當然是很重要的呀!不過事實上不要為了減肥就不吃某一餐只是一餐的份量可能要減少多喝水或一些幫助排便的蔬菜水果晚餐可以提早吃盡量不要吃宵夜生活正常保持心情愉快就好了...Showmore

我以前小腹很大就是腰臀中間肥胖那型後來去打工之後，因為作息緣故就戒掉了宵夜，晚餐也是提前至5.6點吃，然後就不再進食也沒有特別運動，但是僅僅戒掉宵夜，3個月就瘦了6.7公斤耶!減肥真的沒有特別訣竅，就是少吃多動，這樣才會瘦的健康如果跟我一樣是懶的動的人，那就先從戒掉宵夜先叭，��