肌耐力 與 路跑能力 - 路跑 Road Running

我的半馬路跑成績 差我妹12分鐘…
她小我1.5歲…雙腿結實…半馬每次上凸臺

路跑朋友老是說我是大腿肌耐力不足（相較我妹）…
應該要多加強大腿肌肉

但“我覺得”我的肌耐力不差啊
昨天邀我妹到健身房…跟她比肌力
結果無論“前後左右”…我可做的磅數&次數明顯比她多

我們覺得很不解…為什麼我的大腿肌力明明比較強…雙腿卻看不出結實…路跑成績差我妹一節

難道像我妹說的…
我一直用脂肪跑步

是這樣子嗎？


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