目前小六剛畢業一個星期
想一邊練籃球一邊練棒球
身高163 體重46~48左右 沒有做重量訓練 怕長不高
現在外線 大概10顆進4顆 或許更低
內線的話10顆進10顆
帶球衝刺 容易掉球 怎麼改善
外線也不準 不要跟我說每天投個100球200球
我做不到= =
不知道有沒有別種方法
其實我運球也不太好
容易露掉
怎麼改善呢??
Update:
我慣用手是左手
右手比較不好用
Update 2:
不過 我就讀國中沒有男籃 只有女籃
這樣的話高中還有機會麻
想一邊練籃球一邊練棒球
身高163 體重46~48左右 沒有做重量訓練 怕長不高
現在外線 大概10顆進4顆 或許更低
內線的話10顆進10顆
帶球衝刺 容易掉球 怎麼改善
外線也不準 不要跟我說每天投個100球200球
我做不到= =
不知道有沒有別種方法
其實我運球也不太好
容易露掉
怎麼改善呢??
Update:
我慣用手是左手
右手比較不好用
Update 2:
不過 我就讀國中沒有男籃 只有女籃
這樣的話高中還有機會麻
All Comments
三對三鬥牛的得分王?
還是以後加入校隊後的固定先發!?
就這兩個選項來討論
如果你希望將來報隊可以贏球無往不利
那就著重個人技巧部分
基本動作好=強
衝刺容易掉球代表基本功有待加強
練習運球眼睛直視前方
常常練習就會改善的沒問題
想變強還有一點非常重要
那就是左右開攻
將來你右手控球或切入穩定之後
開始練習左手 記住喔兩手都要會呢!
還有呀
依你的年紀來說的確不適合做重量
這點你的認知是正確的喔 不管是不是長高的問題
重量不能自己亂做 以後有加校隊教練會教
如果你希望以後加校隊可以固定先發
就要針對你以後的身高來做不同的訓練
不管是打什麼位置
體力還有廣角傳球在5人制中是很基本的
練體力方法非常多
多練練體力 對身體好 對什麼運動都好
希望有幫助到你^^
因為你才剛升國一 以後會打什麼位置不確定
所以我的回答都是針對基本
也回答的比較保守
加油嘿!
2010-06-27 21:02:40 補充：
那就先練左手也OK呀
目標就是兩手都要有攻擊能力就好
2010-06-28 19:29:40 補充：
當然有呀!
國一就知道增進球技
上了高中就很有機會的
自己拿著球先練運球
沒有好的運球，有好的外線或上籃
都沒甚嚜用
籃球要變強，自己要適度的檢討和訓練
時間久了
慢慢會知道，自己的問題在哪
運球是最基本的
也是最簡單的
運球練會了
其他學起來
會簡單些
籃球不是依天就會的
如果您想讓球技利用暑期時間進步的話
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也擔任偶像劇籃球火的技術指導跟飾演球魁角色替身
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希望對您有很大的幫助
籃球要進步 唯有勤,才能勤於補拙
加油喔~謝謝!