筋有點硬可以上瑜珈課嗎 - 瑜珈 Yoga

Quintina · 2023-02-03

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覺得自己的筋蠻硬的
大概彎腰也摸不到腳那種
剛好最近朋友找我一起上瑜珈課
不知道會不會有影響呢？

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All Comments

Kelly2023-02-03

可以，不要限制自己，如果有痼疾舊傷上課前跟老師說
，課程中不要太勉強自己不要受傷就好，慢慢進步

Anonymous2023-02-03

可以，但不要勉強做，壓不下就停在那個位置

Necoo2023-02-03

可以，我一開始上瑜珈的時候肢體前彎不到5，就是做
到自己身體的許可範圍，不要勉強就好

Ursula2023-02-03

可以，我一開始彎腰只摸的到小腿一半的位置，練三個
月已經可以碰地

Odelette2023-02-04

樓上S大的分享很激勵人心！！

Agatha2023-02-04

可以我本身站著前彎可碰地坐著前彎大概只能往
前30度練了兩年可能有進步5度(?) 很挫折但繼
續練就對了

Steve2023-02-04

不就是筋很緊才需要瑜伽拉筋嗎？我天生也筋很緊，慢

Mia2023-02-04

慢練有進步，但如果做其他運動幾天沒拉筋伸展感覺
又會退步一點