立定跳遠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Table of Contents

那...鞋子有要求嗎??
雖然說一般體能測驗不會管到這麼多,那正式一點的會要求嗎??

好像也沒聽過立定跳遠比賽^^"
※ 引述《ntttc (我是ticket)》之銘言:
: 請問立定跳遠有沒有什麼要領要注意的
: 還有要如何訓練才能跳的遠呢?
: 我怎麼跳都跳不遠......@@

--

All Comments

Sierra Rose avatarSierra Rose2005-06-24
因為要考試 如沒跳過190會被刷掉
Suhail Hany avatarSuhail Hany2005-06-26
那時我在PU跑道測的,我穿釘鞋,290公分...
Dora avatarDora2005-06-29
沒習慣穿釘鞋的人還是不要穿吧,運動鞋即可立定跳遠通常在運動會中都是趣味競賽
Olga avatarOlga2005-07-01
可是卻和我的人生有關啊@@如果跳過了就當警察 沒跳過就得當班長了><
Ursula avatarUrsula2005-07-03
痾...你還有多久時間練?增強小腿的爆發力吧
Dorothy avatarDorothy2005-07-05
7月13日是第一梯考試 請問要如何增加爆發力呢?已經是超額教師了 希望警專能考上
Ida avatarIda2005-07-08
跳繩、短距離衝刺、爬(衝刺)樓梯都很有效
Elizabeth avatarElizabeth2005-07-10
感謝各位的指教 我目前已經跳到185至195之間了