這是上週的事情了，本來想說是不是家族病史，結果醫療報告一切正常
自己的實力大概在3k 11分多10k 40出頭
每天都有在操課表，如果有事情至少都會慢跑個30分鐘以上
開始跑步差不多兩年了，開始操課表是一年左右
本來好好的，一直到最近突然沒理由的實力大幅下降...腳不是酸痛，而是疲軟無力
一開始是跑10k跑到一半腳就爆掉了，然後全身感覺都在阻止自己前進
本來想說是不是因為前陣子旅途走了百餘公里太累了，於是全休了兩 三天
結果一出門，走個300公尺腳就開始疲軟了!!想當然耳，硬去跑步就是剛開始跑就準備用走的了。邊跳邊跑硬是跑了6k 32分...之前狀況好時可以跑24左右!!
看過醫生沒事後，又再休息了幾天
發現狀況有好轉，可是一到3km體力就急轉直下....簡單來說就是跑6km的話，前面3可以在11分多，後面會掉到13尾巴甚至15
不管是連續跑還是分批跑都一樣，好像體力只剩下3km...
我的作息飲食都跟以前大同小異，現在這個狀況真的是措手不及
奇怪的是，上半身都還好，就是腳很虛弱 腿軟的那種，而不是酸痛的累
然後有時跑完會覺得呼吸困難，這是以前都不曾發生過的....
我的問題很奇怪，還望各位多多指教
謝謝!
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