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空氣一直都很糟到想無視空污了 - 路跑 Road Running

Isla avatarIsla · 2016-11-18

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http://airmap.g0v.asper.tw/

最近這一兩週空氣空氣品質實在是有夠差
一上班就看到大樓一片霧茫茫的

住台北的朋友可能沒辦法體會
中南部這週幾乎天天是紫爆
不然至少有紅以上 (其實就算平時也很少看到綠色了)

以這趨勢看下去，空氣品質也很難變好吧
如果空氣不好，就不出門運動
那天數之多，大概會變成肥宅了

說實話，有點想麻痺數據出門跑步
但是醫療專家對空污的警告又十分嚴重
公寓也不方便買跑步機，難道只剩下上健身房的選擇了?
有版友已經完全放棄觀測空污指數了嗎

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All Comments

Ida avatarIda2016-11-22
沒必要拿自己身體健康開玩笑吧...
Mason avatarMason2016-11-27
有錢的話坐高鐵北上跑一跑再坐回家,車站都有置物櫃XDDD
Steve avatarSteve2016-12-01
其實天氣狀況不好，可以練核心
Elma avatarElma2016-12-05
住公寓的 可以練爬樓梯
Dorothy avatarDorothy2016-12-10
可是樓上...公寓樓梯pm2.5沒有比較低耶...
Queena avatarQueena2016-12-14
我其實一直有疑問，因為我家窗戶長開吹所謂自然風，也沒有用清淨機之類的。理論上外面紫爆的空氣跟通風的我家是一樣的吧？那麼出去跑吸的空氣跟在家中吸的有不同嗎？
Jacky avatarJacky2016-12-18
運動強度不同 耗氧量不同
Jacky avatarJacky2016-12-23
吸一樣的空氣但是運動吸的量大啊
Ophelia avatarOphelia2016-12-27
買運動口罩吧
Donna avatarDonna2016-12-31
我
Emily avatarEmily2017-01-04
運動強度不同，從事有氧運動呼吸的量會大增
Megan avatarMegan2017-01-09
推 jamesyu545: 住公寓的 可以練爬樓梯　=> 最好有差
Ethan avatarEthan2017-01-13
公寓內樓梯間除非是密閉式裝空調　不然懸浮微粒和室外是一樣的
Elma avatarElma2017-01-17
應該差在跑步比沒跑步多吸很多倍,而且更深入身體吧
Queena avatarQueena2017-01-22
了解，不過運動是為了健康，還是要注意才好
Lauren avatarLauren2017-01-26
來屏東出差一個月 我都改成去健身房跑跑步機了...本來在台北都是跑戶外的XD
Elizabeth avatarElizabeth2017-01-30
50/1小時 去公立健身房跑跑步機
Emily avatarEmily2017-02-04
今天空氣好多了
Hamiltion avatarHamiltion2017-02-08
現在全市紫暴 這邊一點也不好啊
Isla avatarIsla2017-02-12
空氣超茶 那裡好 黑龍粉嗎
Michael avatarMichael2017-02-16
差
Hamiltion avatarHamiltion2017-02-21
多跑一點當人體空濾
Lydia avatarLydia2017-02-25
我都照跑XD
Jessica avatarJessica2017-03-01
室內跟室外還是有差吧...，室外霧到會發毛...
Mia avatarMia2017-03-06
剛從天津北京回來，南部紫爆的指數比起來很低啊XD
Jessica avatarJessica2017-03-10
我在天津晨跑霧大到看不到紅綠燈，過馬路要用衝的
Freda avatarFreda2017-03-14
進有空調的大樓跑樓梯阿
Hedy avatarHedy2017-03-19
買空氣綠輕器，練跑樓梯，選我正解
Hazel avatarHazel2017-03-23
即使是室內和室外濃度還是有差 除非你家裡是汙染源不然室內空氣肯定比較好
Regina avatarRegina2017-03-27
低於50就跑了，三天沒動就會倦怠XD
Oscar avatarOscar2017-03-31
PM2.5主要來源是揚塵.灰塵對身體會很傷嗎.
William avatarWilliam2017-04-05
肺纖維化而已，沒什麼XD
Andy avatarAndy2017-04-09
別拿身體來嘗試,以後真的有差
Quanna avatarQuanna2017-04-13
跑步機會吵到樓下嗎 ?我一直以為不會欸
Caroline avatarCaroline2017-04-18
隔音差的地板 或是設計不好的跑步機共振問題樓下會發瘋
Ivy avatarIvy2017-04-22
......我這幾天反而都跑室外 真的差很多嗎QQ
Emma avatarEmma2017-04-26
去游泳啊
Queena avatarQueena2017-04-30
平常跑跑步機 假日去深山練跑XD
Odelette avatarOdelette2017-05-05
空氣真的很不好阿……
Lucy avatarLucy2017-05-09
突然覺得在東部好幸福
Connor avatarConnor2017-05-13
要當人體濾清器沒人會阻止
Hedwig avatarHedwig2017-05-18
來基隆吧 空氣很好
Rosalind avatarRosalind2017-05-22
鄉下連健身房都沒有= =!
Quintina avatarQuintina2017-05-26
我覺得在路邊運動的人真的是慢性自殺，所以我報名健身房了
Sandy avatarSandy2017-05-31
PM2.5戴口罩也幾乎沒用
George avatarGeorge2017-06-04
要戴N95才有用
Ina avatarIna2017-06-08
這種空氣品質跑步根本自殺
Mason avatarMason2017-06-12
建議去運動中心
Donna avatarDonna2017-06-17
有人推薦高雄運動中心可以單次付費的嗎…想跑步...
Robert avatarRobert2017-06-21
高雄今天有過敏體質的人很有感，都需要吃藥控制
Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-06-25
天氣好就跑外面 報名健身房是不想讓壞天氣或壞天氣阻礙我的訓練與運動習慣
Ivy avatarIvy2017-06-30
--請問空調就能夠過濾掉PM2.5嗎?
Jacky avatarJacky2017-07-04
最近都爬百貨公司樓梯
Ivy avatarIvy2017-07-08
空調除非有特別挑過...不然其實也沒辦法濾pm2.5喔!!
Ivy avatarIvy2017-07-13
室外室內實測就有差啊，之前懸浮微粒室外九百多萬，室內大概六百多萬
Ina avatarIna2017-07-17
關掉所有的數據, 出去跑一跑, 你的身體會告訴你答案我們在家裡等你的心得 ^_^
Zanna avatarZanna2017-07-21
深山練跑也要挑選標高1000公尺以上的路線才能避開PM2.5...
Regina avatarRegina2017-07-25
我高樓看出去都感覺要得憂鬱症了
Callum avatarCallum2017-07-30
真的有點憂鬱，這兩個禮拜只跑兩次，游泳又麻煩http://i.imgur.com/PjhlrQc.jpg
Zenobia avatarZenobia2017-08-03
明明就是霧氣，自我催眠
Isla avatarIsla2017-08-07
要怎麼到1000+的地方跑..
Tracy avatarTracy2017-08-12
人在彰化，剛剛出去跑覺得喉嚨好不舒服
Jacky avatarJacky2017-08-16
中午看數據降下來了 想說今天總算可以運動了結果晚上又紫爆了 什麼鬼空氣...
Jacob avatarJacob2017-08-20
在南部這兩個禮拜天天紫爆欸
Iris avatarIris2017-08-25
今天高雄還還24hr超馬....紫爆中...
Hardy avatarHardy2017-08-29
今天在宜蘭跑，整個舒服阿～
Zenobia avatarZenobia2017-09-02
戴N95口罩慢慢跑?
Bethany avatarBethany2017-09-06
在操場跑會不會比較好啊
Rosalind avatarRosalind2017-09-11
為了跑步得癌症 無法了解的邏輯
Kumar avatarKumar2017-09-15
室內跑步機或是雨天空氣會較好
Lydia avatarLydia2017-09-19
唉，該不會跑步機大賣？
Regina avatarRegina2017-09-24
別拿自己的未來開玩笑阿
Valerie avatarValerie2017-09-28
http://i.imgur.com/xjbF6hC.jpg 可怕的紫爆
Charlie avatarCharlie2017-10-02
我曾帶防pm2.5口罩跑，跑完考試都一百分
Brianna avatarBrianna2017-10-06
推89樓app
Edith avatarEdith2017-10-11
今天更沒辦法跑步了
Zenobia avatarZenobia2017-10-15
只要健身房的門會開，其實濃度跟外頭是一樣的
Eartha avatarEartha2017-10-19
在花蓮鯉魚潭附近下班每天夜跑，聞的都是茉莉花跟十里香的味道，早上聞的都是野薑花跟牛味，只關注過一次PMI，十幾年來都是綠色，從來沒看過什麼叫紫爆...
Leila avatarLeila2017-10-24
更可怕的是今天屏東一堆人跑馬拉松R XDDD
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-10-28
今天跑屏東馬，跑到快崩潰，而且後來才開始下雨…
Jake avatarJake2017-11-01
樓上...趕快去洗澡吧！這雨...很酸！
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-11-06
之前紫爆的時候淋到雨...馬上就紅腫過敏！
Annie avatarAnnie2017-11-10
今天在梧棲跑，起跑前看空氣盒子橘橘的，跑完再看居然整片綠，真的是人體淨化機 = =
Freda avatarFreda2017-11-14
暑假到花東旅行，跑過北濱公園，和池上自行車道，超享受der
Margaret avatarMargaret2017-11-18
想請問高雄有沒有什麼健身中心 很便宜 可以單次進去跑步的
Joseph avatarJoseph2017-11-23
高雄大地游泳池的健身房 十格1200 認卡 跑步機蠻多台的
Lydia avatarLydia2017-11-27
可以考慮買飛輪 價格比跑步機親切空間也小一點；只是在戶內運動真的好悶
Joe avatarJoe2017-12-01
誠心建議不要拿健康開玩笑 我跑到變成過敏體質 （以前不懂事 也缺乏這方面的知識）切身之痛！
Lucy avatarLucy2017-12-06
超怕老了得肺腺癌TT
Eden avatarEden2017-12-10
需要更多更多的人肉濾清器
Ingrid avatarIngrid2017-12-14
不知道各位先進有沒有南部推薦的跑山路線(練LSD)
Caroline avatarCaroline2017-12-19
兩千以上高山才能避過pm2.5 樓上若只是單純想問ＬＳＤ
Leila avatarLeila2017-12-23
另外開標題吧 一般山路一樣被空汙籠罩喔
Agatha avatarAgatha2017-12-27
不是單問LSD哦，是要想找2000以上的路線~:)
Bethany avatarBethany2017-12-31
吸菸產生的PM2.5最高達918微克/立方公尺，比現在的紫爆多好幾倍
Anonymous avatarAnonymous2018-01-05
菸蟲:太恐怖了 快點來一根壓壓驚~~~
Mason avatarMason2018-01-09
我身邊有人平時非常注重養生,身材保持的很好,不吃甜食不吃油炸不吃肥肉,喝茶,吃薑蒜洋蔥etc,對於保健知識也頗有涉獵,可是每天菸一根接著一根抽 = =
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2018-01-13
抽菸傷身 不抽傷心阿
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-01-18
這種天氣 下著雨去跑反而安心啊......酸雨我已經放棄了 至少下過1小時 多少可以稀釋....至少PM2.5已經低於20.........
Callum avatarCallum2018-01-22
真的不要管了,需要人體濾清機幫忙過濾空氣