碟不起來 - 游泳討論

※ 引述《duduru (duduru)》之銘言：
: 如果我帶蛙鞋 蝶式我就游的很順
: 但一脫掉花鞋 我就碟不起來
: 請問我要加強手臂的力量
: 還是有哪些練習姿勢 可以讓我碟的更順


建議：改一下錯字會比較清楚喔

提到穿蛙鞋就可以游的很順，那就代表問題點可能出在腰

蝶式主要是靠腰的力量去帶動手
至於蝶式打水配合手也是很重要，通常為兩下腿一次手

第一下打水的時機點為：推水時（在推水時將腳打下）
第二下打水的時機點為：抬手時（用腰的力量與手配合將手抬出）

而打水也需一重一輕的配合，重的那一下為推水，輕的那一下為抬手

其實我一直覺得臂力好，不見得是游好蝶式的方式
蝶腰打的好，也不見得是游好蝶式的方式

最重要的是手與蝶腰的配合度，其實那個時機點並不是這麼好抓的
時機點抓的越好，就會游的越好，這也是蝶式的困難度在的原因

也有蠻多人訓練很久都抓不到那一個時機點

不過，四式都有他的要領在，要達成他的要領，也是有困難點
像蛙式的抬手與腳的配合，仰式的頭不動身體動，自由式的打水配合法
都需要很長的時間去修正及練習，才可以抓的到他的精髓所在

要領要講很容易，真的去做好難啊XD

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