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男生要怎麼廋小腹呢！ - 運動

Caroline avatarCaroline · 2005-05-17

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↑↑↑如題～男生要怎麼廋小腹呢！？？詳細回答～謝謝。
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Erin avatarErin2005-05-20
輕鬆消除小腹讀者小丫說： 有人說做仰臥起坐可以廋小腹，但我個人覺得沒什麼用，抬腿會比較有效，還有，也可以做一些有氧運動或是需要用到腰力的運動，像是羽球、游泳、慢跑…等。不過，我有一個不必花錢，又不會累，又不傷身的好方法，可以很輕鬆的瘦小腹喔！ 方法是： 肚臍正上方一指幅處（約2公分）揉50下。 肚臍左右各三指幅處揉50下。 肚臍下方四指幅處揉50下。 每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來時各做一次即可，只要持之以恆，一定會看見成果的喲～
Damian avatarDamian2005-05-20
【心得分享】 - 瘦小腹的方法~
圖片參考：http://home.pchome.com.tw/king/kk0703/PPP/pic31556...