男子游泳減重 - 游泳討論

身高 181cm
體重 80kg﹙冬季﹚，
70kg﹙夏季﹚

年紀→外表年紀2X，
實際年紀沒有勇氣講

職業→手作設計兼裁縫
　　　游泳教練﹙學校學期課﹚


今年出槌，
除了台灣美食之外，
也可能是閏四月的關係，

五月開始日游自由式 3km/hr，
身形改變，
體重竟然還是進不了 7Xkg,


一週前，
開始增量。
3km　　自由式 約 1hr
1.2km　仰式 約 36mins
100m 　 仰式含出發 約 2mins
50m*2 蝶式 各約 1min
50m*2 蛙式 各約 1min

終於，
擠進7Xkg了。
bonus是速度變快許多！

呼！總算！

--