用身體出力扣球? - 排球

大家好，第一次在這裡發文@@

我是從大學才開始打排球，打到現在也一年多了

一直有一個問題就是沒辦法抓到用身體帶動出力扣球的感覺

所以之前只靠跳的高在打球，所以常常有一顆沒一顆的

爬了前面的文章都有提到從用腰腹背然後帶動到手臂自然甩出去

可是我怎麼做就是無法體會

連自拋對地扣球都扣得不太好，常常也包不到球不然就亂噴

問身邊扣得比較好的人他們也是跟說你就放輕鬆甩出去

但問題就是...那到底是甚麼感覺實在太抽象了啊~~~~(崩潰

平常會看一些排球的影片或是看別人打球時觀察它們的動作
(看起來都很輕鬆偏偏我就是做不到...

有照鏡子練習揮臂的動作，看起來好像也很正常(應該...吧

可是真的拿到球又好像怪怪的

或許很像出力感覺不對連帶影響扣球

一直做不好讓我覺得好灰心QQ


好吧說了很多我總結一下我的問題

1.有沒有甚麼方法或甚麼更能夠去感受用身體出力扣球的感覺
(例如說那些動作會明顯感受到是用那些部位在出力的

2.讓扣球變得更加穩定(至少對地包球應該要很OK

因為之後也要當學長了所以希望也能夠拿對的東西教其他人

如果大家願意分享自己的心得也很歡迎，我會很感激您QQ


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