瑜珈的動作維持時間以及間隔時間 - 瑜珈 Yoga

Puput · 2010-03-21

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http://tinyurl.com/yh45bra
像是在上舉到頂之後最好是維持多久?

是跟影片一樣的時間就好還是可以再久一點??

那這動作最好一次可以做幾次? 每次間格又是多少呢?

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All Comments

Doris2010-03-22

看個人吧 ~"~ 不要爆關節就好吧