無力的手與其他疑問 - 瑜珈 Yoga

其實我學瑜珈有一陣子了

可是由於功課等等種種原因:p

停滯了將近一年

由於在邱素真的使用期限快到加上最近比較有空

才又開始上

最近上的時候發現好多問題呀

請板上有經驗的高手們為我解答好嗎 謝謝

1.有很多動作 例如橋式等等都要用手撐

可是我的手非常非常地細

骨頭天生細又沒肉

好怕斷掉啊><

所以都沒力氣完全撐起來

不知道有什麼方法可以克服呢

2.由於我上課的時間都不固定

所以有幸遇到很多位老師的教學

發現 大部分的老師都滿豐腴的耶

...我是指大腿呀上手臂呀或是小腹的地方都肉肉的

練習的時候有滿多動作似乎都會運用到腹肌或是腿部手部的力量

想像中應該會鍛鍊得比較結實的感覺

為什麼老師們反而看起來肉肉滴呀 :p

3.很多運動都注重柔軟度

可是柔軟度為什麼重要呢

柔軟度是象徵或是代表某種健康意義嗎?!

我只知道常拉筋柔軟度會變好

但還是不了解為什麼需要這麼做

以上就是目前為止

上課的時候常常碰到的疑問:p

謝謝大家

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