為何體重下降速度如此慢... - 運動

Isabella · 2011-08-11

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我已減重減了快1個半月了從88到現在78~77之間因為我減重速度有點慢約1個禮拜0.6~1.2KG請各位檢視我的方法是否錯誤以下是我三餐吃法與運動方式早餐因在7-11打工所以幾乎都控制在300~400卡左右午餐以涼麵為主偶而吃水餃也是控制在300~400卡晚餐因都在家裡吃蔬菜3分之ㄧ碗肉6塊飯3分之ㄧ碗三餐決不碰炸食!

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Rebecca2011-08-13

人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什��

Queena2011-08-12

我推薦你樂天市場-美靚活力館的甲殼素，它可以有效分解油膩讓你輕鬆不覆胖喔~

Hedda2011-08-13

我聽小S也說他都是吃七分飽來維持身材但我很難因為我就算吃到10分飽我還是會一直想吃東西吃到食物都要滿到喉嚨了後來我同學看到我這樣很不忍就.幫.我.找.*********.給.我.吃聽他說這是食品類整個人神清氣爽參考網站:輕鬆樂活...

Quanna2011-08-14

體重減不下來就是因為你在節食，你沒有給身體足夠的營養！節食會瘦，只限於體內能量還夠，一旦體內能源都被你消耗完，就算只吸空氣也不可能瘦了，大多長期節食的人都會遇到停滯的問題，接下來就是停經等各種小毛病紛紛出籠。我相信你的減肥經驗一定比我豐富好幾倍，因為我非常討厭運動、�

Ingrid2011-08-11

這樣看起來以後會復胖的機率有點高..量體重在晚上量是不準的因為一整天吃進去的食物還在體內會影響重量的建議要量體重可以在每天起床上完廁所沒吃東西時量體重嗯嗯~沒有錯減肥就是要運動與控制食慾可是通常有人做卻一樣不會瘦因為不是節食後做運動使身體沒有足夠的營養負荷等你瘦下來正常�

Kumar2011-08-13

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��