為何我的膝蓋還是受傷了？ - 籃球

※ 引述《LAGOD (暱稱很難想)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 為何我的膝蓋還是受傷了？
: 時間: Thu Jul 28 15:38:57 2016
: 這裡有一個很重要的觀念必需說
: 那就是不管你從事什麼運動，肌肉是你最好的護具
: 特別是幾乎所有運動都是下肢活動為主，腳的肌力非常重要
: 另外，沒受傷幹嘛帶護具，護具是受傷之後才帶。特別是現在的觀念，護具反而容易弱化
: 你附近的肌肉，這樣更不好

我的膝蓋在大學的時候，曾有痠痛的記錄，所以後來我會穿髕骨帶，痠痛就好多了。

這兩次的膝蓋傷勢，都不是在激烈碰撞的時候，都是改變移動方向的時後弄到。

韌帶大概已經不年輕了？

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: 總之，確實熱身，還有平時的肌力加強，才能遠離傷害
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