為何我的膝蓋還是受傷了？ - 籃球

By Hardy
at 2016-07-28T15:38

Table of Contents

這裡有一個很重要的觀念必需說

那就是不管你從事什麼運動，肌肉是你最好的護具

特別是幾乎所有運動都是下肢活動為主，腳的肌力非常重要

另外，沒受傷幹嘛帶護具，護具是受傷之後才帶。特別是現在的觀念，護具反而容易弱化
你附近的肌肉，這樣更不好

總之，確實熱身，還有平時的肌力加強，才能遠離傷害

--

All Comments

By Donna
at 2016-08-02T10:07

推這篇

By Todd Johnson
at 2016-08-02T23:23

護具容易限制關節活動度導致受力時無法正常作用

By Bennie
at 2016-08-03T18:05

以至於其他部位代償作用，導致不該受力的地方承受力
量
然後韌帶就斷了

By Rosalind
at 2016-08-07T18:28

批啊(斷！！！！

By Audriana
at 2016-08-12T03:23

但是這兩年nba一堆膝蓋都有護具耶!

By Zora
at 2016-08-16T11:47

請不要拿nba肌力來跟常人比

By Regina
at 2016-08-19T12:48

想起斷膝蓋韌帶那天~腳踝護具綁特別緊

By Mason
at 2016-08-21T02:25

不用把護具講的這麼不堪啦，記得和肌肉並進就好了。

By Bethany
at 2016-08-22T22:32

應該是不要拿他們的護具跟我們的比吧...

By Callum
at 2016-08-24T04:13

職業運動員再怎麼變態都脫離不了人體的範疇

By Irma
at 2016-08-28T06:25

再說肌力越強不當施力的後果應該更嚴重不是嗎

By Franklin
at 2016-09-01T13:47

不是

By Carol
at 2016-09-02T00:55

某e建議可以多看點文獻喔

By Jessica
at 2016-09-03T04:47

另外可以去看看glover說rose的護具的那篇文章

By Frederic
at 2016-09-07T13:03

亂扯膝蓋韌帶是控制膝蓋穩定度

By Freda
at 2016-09-09T04:03

護具(支架)就是保護韌帶

By Audriana
at 2016-09-10T18:18

做肌力訓練不用戴護具打球請帶

By Sandy
at 2016-09-11T21:54

了解參考看看

By Susan
at 2016-09-14T19:00

沒錯有傷及脆弱者場上打球以外的時間均不用戴

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