為何我的膝蓋還是受傷了？ - 籃球

這裡有一個很重要的觀念必需說

那就是不管你從事什麼運動，肌肉是你最好的護具

特別是幾乎所有運動都是下肢活動為主，腳的肌力非常重要

另外，沒受傷幹嘛帶護具，護具是受傷之後才帶。特別是現在的觀念，護具反而容易弱化
你附近的肌肉，這樣更不好

總之，確實熱身，還有平時的肌力加強，才能遠離傷害

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