為什麼運動的時候肚子的左下會痛? - 運動

一般來說運動造成側腹疼痛的原因有二
一是熱身不完全造成的橫隔膜肌筋攣, 疼痛感覺會比較激烈
一是血流不足造成的缺氧性疼痛, 飯後運動、突然增加運動量都有可能導致疼痛
不管是哪一種側腹疼痛, 在停止運動之後應該立刻可以得到紓解
適當的休息和漸進的增加運動量可以有效避免側腹疼痛
適當的調節呼吸, 使肌肉不缺氧也可以達到避免側腹疼痛的效果